Наши финансы

Книги по вязанию

admin — Sun, 18 Dec 2011 09:30:07 +0000

Здесь представлены понравившиеся мне книги по вязанию, которые нашла в сети. Надеюсь они и вам пригодятся в хозяйстве. Скачать книгу 50 вязаных пинеток и носочков Скачать книгу Волшебный клубок. 700 новых узоров для вязания крючком

Откровения Ангелов-Хранителей Книги 1,2,3,4,5,6,7,8,10-я Полная версия

admin — Sun, 18 Dec 2011 08:40:09 +0000

Во все рассказанное, веришь безоговорочно. Книга написана простым, доступным языком, трудно остановиться, не дочитав до конца.Описание:Прочитав ее вы узнаете о том как устроены: человек, Вселенная, Бог, Солнечная система, ангелы.Что происходит после смерти. Что такое рай и ад. Переселение душ. И многое, многое другое.Начало.Книга просто потрясает изложенной в ней информацией. Путь Иисуса.Вниманию читателей предлагается уникальная книга, которая раскроет все загадки, связанные с именем Иисуса Христа, и поможет многим людям стать мудрее и настроить свое сердце на добро и любовь.Крест Иисуса.В этой уникальной книге поведана правда о последних днях жизни Иисуса Христа и о его воскрешении. Рассказано о самых известных христианских святых. Читатель узнает о том, как получить от святых помощь, с какими просьбами к ним можно обращаться.Любовь и жизнь. Прочитав книгу Любовь и жизнь, вы обретете поистине уникальные знания о том, как правильно построить свою жизнь, каким образом избежать неприятностей и не сделать роковых ошибок, как добиться счастья в личной жизни, вырастить хороших, умных и достойных детей, которыми можно будет гордиться, как уберечь и сохранить свое здоровье.Многие события вашей жизни станут ясными после того, как вы поймете, в чем настоящая причина ваших бед и неприятностей, вы получите советы практически на все случаи жизни и наконец-то сможете стать счастливыми.Рай или Ад.Вниманию читателей предлагается уникальная книга, в которой рассказы-вается об устройстве Небесного мира, о Рае и Аде. Она поможет людям стать добрее и милосерднее, научит понимать мир не только умом, но и сердцем.Переселение душ.В этой уникальной книге раскрыты тайны мирового устройства, прошлого нашей планеты. Читатели узнают все о переселении душ, о том, кем были многие великие люди в своих предыдущих жизнях. Эта книга поможет людям изменить себя и свою жизнь, стать мудрее и милосерднее.Истории из жизни. В эту уникальную книгу вошли подлинные жизненные истории. Читатели узнают о том, что делать в сложных ситуациях. Книга научит милосердию и любви, прощению и терпимости, поможет стать добрее, чище и счастливее.Неизлечимых болезней нет.Прочитав эту уникальную книгу, вы узнаете, как правильно общаться с Ангелами-Хранителями, получите ответы на многие важные вопросы. Книга подскажет вам, как жить дальше и что делать?в трудные моменты, поможет обрести веру и сделать мир лучше и чище.Пирамиды – космодром инопланетян.В этой книге вы найдете ответы на многие вопросы.Почему не сохранилось ни одного документа, описывающего процесс строительства пирамид?Кто, когда и как построил пирамиды?Почему Хеопс считается создателем пирамиды?Можно ли верить египетским жрецам?Для чего внутренние тоннели пирамиды имеют такую прямолинейность стен?Что находилось в Большой галерее и царской комнате?Почему внутри пирамиды нигде нет ни одного иероглифа?Как поднимались 70-тонные гранитные блоки на 40-метровую высоту?Для чего, кем и когда был построен Сфинкс?Год сборки: 2010Качество: хорошееФормат: docЯзык: русскийРазмер: 11.7 мбСкачать/Download

Шашлык из свинины

admin — Sun, 18 Dec 2011 07:10:32 +0000

Корейку и мякоть задней ноги разрезать на куски, посыпать солью, перцем, нанизать на металлические шпажки и жарить над раскаленными углями (без пламени), периодически поворачивая, чтобы мясо равномерно прожарилось. Подать на блюде; сбоку уложить маринованные плоды, зелень лука-порея (савзи), мелконарезанный репчатый лук. Нар-шараб подать отдельно. Шашлык из олениныОленину промыть, обсушить салфеткой, разрезать на куски весом 50—60 г. посыпать солью, перцем, добавить душистый перец, лавровый лист, гвоздику, тонконарезанную кружочками морковь, репчатый лук, перемешать, залить белым виноградным вином и оставить для созревания в течение 20—24 часов.Подготовленное мясо нанизать на шпажки и жарить над раскаленными углями (без пламени). Подать шашлык, посыпав репчатым луком, нарезанным кольцами; нар-шараб подать отдельно. Таи же приготовить шашлык из мяса прочих диких животных. Шашлык из мяса дикого кабанаКорейку разрезать на куски весом 50—60 г (с косточкой). В дальнейшем готовить шашлык так же, как блюдо шашлык из бастурмы. Хорову из козленкаПодготовленную тушу козленка хорошо промыть и натереть со всех сторон солью. Через 20 минут па шее туши со стороны спины сделать надрез до кости и при помощи нержавеющей проволоки соединить передние ноги с шеей; через голяшки задних ног продеть длинный железный стержень. Крупу из полбы перебрать, промыть, замочить в подсоленной воде в течение часа, а затем откинуть на сито, переложить в смазанную маслом широкую глиняную посуду, сбрызнуть маслом и залить водой из расчета на 1 стакан крупы 2 стакана воды. Мелконарезанный репчатый лук поджарить на масле. В тонир после сгорания дров поставить посуду с крупой, а над ней укрепить стержень с козленком. Тонир покрыть железным листом и плотно обмазать глиной. Козленка запекать в тонире 1—2,5 часа. Готового козленка разрубить на куски, положить на овальное блюдо и украсить веточками зелени петрушки. Кашу подать отдельно политой маслом с обжаренным луком. На праздничный стол жареного козленка подают целиком.

Скачать Секреты радиомастеров – А.П. Кашкаров (2010/DjVu)

admin — Sun, 18 Dec 2011 06:30:21 +0000

Это очень хорошая книга, в которой представлены легко выполнимые различные способы ремонта электронной техники. Каждый хозяин имеет перечень мелких неисправностей в доме, устранить которые поможет именно эта книга. Весь материал в книге изложен кратко и тщательно, что и являются достоинством книг.Название: Секреты радиомастеровАвтор: А.П. КашкаровГод: 2010Кол-во страниц: 320Формат книги: DjVuРазмер файла: 23.18 MbСкачать Секреты радиомастеров – А.П. Кашкаров (2010/DjVu)

ОРГАНИЗАЦИЯ ТУРИСТСКИХ ПОХОДОВ

admin — Sun, 18 Dec 2011 06:30:07 +0000

Общие подходы к организации туристских походов По форме и характеру туризм разделяют на плановый и самодеятельный. Плановый туризм – это походы и экскурсии по путевкам советов во туризму и экскурсиям, добровольных спортивных обществ, экскурсионно–туристических станций и других организаций, которые занимаются туризмом. Туристы проходят по изученным, описанным и иногда промаркированным маршрутам под руководством инструкторов, которые имеют достаточный опыт и хорошее знание местности. Весь маршрут, как правило, проходит через туристские базы, где участники походов обеспечиваются ночлегом, услугами экскурсоводов, проводников, медицинским и культурным обслуживанием, а на отдельных частях маршрута – транспортом. Самодеятельный туризм – это походы, которые проводятся с целью активного отдыха и оздоровления трудящихся и молодежи.Туризм является составной частью системы физического воспитания в повседневной жизни широких масс населения. В таких случаях туристы сами подбирают состав группы, сами составляют маршрут, обеспечивают себя необходимым походным снаряжением и продуктами питания, а на маршруте организуют экскурсии, переходы и ночлег. Такая форма организации туристских походов наиболее полно отвечает целям и задачам массового туризма. Турпоходы бывают одно–и многодневными, походами выходного дня; они разделяются на категории сложности: I, II, III, IV, V. Походы выходного дня – наиболее популярные и массовые мероприятия. Они проводятся в выходные дни и являются «начальной» школой для туриста. Их проводят с целью активного отдыха, изучения родного края, ознакомления с природой, памятными местами своего района, привлечения к туризму самых широких слоев населения. Походы выходного дня – это один из способов тренировки и подготовки для последующих дальних походов. В этих походах начинающий турист получает первые знания походной жизни, первые навыки, повышает свою общую физическую подготовку и т.Ўд. В этих походах могут принимать участие все желающие. Многодневные некатегорийные походы – это походы по известным маршрутам с целью физического совершенствования, изучения родного края. Формирование группы Одним из важных этапов в организации туристского похода является комплектование туристской группы. Без особых усилий формируется туристская группа из членов одного коллектива, связанных общими производственными иди другими интересами, близких по возрасту и физической подготовке. При таком составе учитываются запросы и возможности каждого, заранее совместно выбирается и разрабатывается маршрут. Вначале важно установить оптимальный состав участников похода. Опыт подсказывает, что наиболее оптимальная численность группы – до 10–15 человек. Это обеспечивает маневренность, соблюдение графика движения, преодоление естественных препятствий. При большем числе желающих активно отдохнуть на природе можно создать параллельные группы, возглавляемые туристами с опытом, выполняющими рекомендации и указания руководителя похода. При неоднородном составе одному руководителю, естественно, трудно управлять слишком большой группой. Поэтому если путешествие будет длиться более трех дней или два–три дня с ночлегом, то следует заранее распределить обязанности между участниками. Кроме руководителя группы и его заместителя в группе необходимо назначить заведующего хозяйством. Завхоз ведает денежными расходами, в том числе на покупку продовольствия и проездных билетов, учитывает расход продуктов, составляет меню, назначает дежурных по кухне. Завхоз также получает напрокат туристское снаряжение, распределяет его между членами группы и по окончании похода сдает в пункт проката. Нужен группе и санинструктор, имеющий необходимую подготовку по оказанию первой помощи больному или пострадавшему на маршруте. Он отвечает за аптечку, следит за состоянием здоровья участников похода, соблюдением ими санитарно–гигиенических требований в полевых условиях, оказывает медицинскую помощь. Во время привалов, разбивки бивака все участники похода поочередно занимаются заготовкой дров, разжиганием костра, приготовлением пищи, несут дежурство по лагерю. Большое значение имеет психологический климат, зависящий от общности интересов, единства целей участников похода, от доброжелательности и готовности прийти на помощь друг другу. Настроение в походе повышают культмассовые мероприятия. Обычно удачная шутка, задорная песня в пути оказывают удивительное действие, заставляют забыть об усталости. Культмассовые мероприятия в походе могут быть самыми разнообразными. Может быть интересной и спортивная программа. Участники походов имеют возможность на малых и больших привалах играть в бадминтон, волейбол, шахматы, подвижные игрыит.д. При выборе маршрута исходят из основной задачи, цели путешествия и учитывают желание членов туристской группы. Любой поход должен иметь определенную цель. Самый распространенный мотив участия в походе – желание познакомиться с памятными и историческими местами, с достопримечательностями, самому все увидеть и узнать. Цели и задачи Цели и задачи похода могут быть разные: оздоровительные (прогулки по лесу, реке, в горах), экскурсионные (посещение музеев, выставок или других достопримечательностей), военно–патриотические (походы по местам боевой и трудовой славы), учебно–спортивные (обучение и совершенствование приемов преодоления водных, горных и других препятствий, организации бивака, оказания доврачебной помощи), природоохранительные (установка кормушек для птиц и зверей, очистка от мусора берегов рек и других мест массовых посещений). Выбор маршрута Маршрут может быть кольцевой, когда его начало и конец находятся в одной точке; линейный, когда начало и конец маршрута расположены в разных точках. Радиальный маршрут предусматривает возвращение в исходную точку по тому же пути (и, естественно, не дает столько новых впечатлений, как первые два вида маршрутов). При разработке маршрута по карте или схеме следует стремиться к тому, чтобы его трасса проходила по наиболее живописным проселочным дорогам, тропам, долинам рек, через несложные горные перевалы, оборудованные переправы, интересные для осмотра населенные пункты. Если предполагается поход с ночевкой, то при разработке маршрута намечаются места ночевок. Выбирается место, где обязательно есть вода, а время пути рассчитывается таким образом, чтобы добраться до намеченного пункта засветло. Руководитель похода должен хорошо знать маршрут и район похода, изучить выходы с маршрута и расположение населенных пунктов, возможность устройства бивака. В первый раз в поход нужно идти по хорошо известным местам и маршрутам, в дальнейшем разрабатываются новые маршруты. В туристской секции должен быть список маршрутов с описанием их особенностей, со схемами, чтобы с ними мог ознакомиться каждый желающий отправиться в поход. Для туристского организатора лучший способ изучить маршрут – пройти по нему с одной из групп другого руководителя, уже знающего дорогу. Маршрут должен быть интересным, но для новичков и туристов старшего возраста путь надо упрощать, иначе начинающих он отпугнет, пожилым не даст желаемого результата. Подготовку нового или забытого маршрута начинают с разведки. Многое можно определить по карте, взять из литературы. После этого разведывательная группа из 4–5 человек (не рекомендуется ходить в одиночку) проходит весь путь, изучает его возможные варианты, обходы препятствий, броды, места привалов, оценивает пригодность маршрута в целом, и лишь после утверждения маршрута правлением клуба туристов или бюро туристской секции побывавший в разведке руководитель похода ведет за собой группу туристов. Вести разнородного состава группу по маршруту, неизвестному самому руководителю, не рекомендуется. Исключение может быть сделано для хорошо подготовленной технически и физически группы, когда поход превращается, по существу, в разведывательный. При разведке и составлении маршрута руководствуются заданной техникой похода. Иногда уже исхоженный маршрут переосмысливается, находятся новые тропы между старыми и хорошо известными начальными и конечными пунктами. Но и в этом случае нужна проверка нового пути разведкой. И в однодневных, и в многодневных походах одежда и снаряжение туриста играют существенную роль. У туриста всегда должны быть свободными руки. Весь груз, каким бы он ни был, нужно уместить в рюкзаке. В небольших походах без ночлега можно использовать и спортивные сумки с лямками. Не рекомендуется брать с собой в дорогу портфели, саквояжи или хозяйственные сумки, мешающие движению. При подготовке рюкзака желательно, чтобы его вес не превышал 23Ўкг. Кроме того, между участниками похода (с учетом их возраста, здоровья, физического развития) распределяется также групповое снаряжение, включающее палатки, костровые принадлежности, топоры (1 на 4 человек), посуду для приготовления пищи (из расчета 1,5–2 л посудной емкости на человека), компасы, медицинскую аптечку. При отсутствии палатки в такие походы следует брать одеяло, плед. В холодное время года незаменимы спальные мешки. Рекомендуется иметь пару дюралевых рогулек или стальной тросик, чтобы сэкономить время, обычно затрачиваемое на поиск опор для подвешивания ведра или котелка над костром. Одежда туриста должна быть прочной, легкой, не стесняющей движений. Не следует слишком увлекаться теплыми вещами, так как на дистанции человек потеет, а затем, остыв, рискует простудиться. В любом походе нужен штормовой костюм (куртка и брюки) из плотной плащ–палаточной ткани. В холодную погоду лучше надеть теплую куртку с капюшоном. Для летнего похода необходимо иметь тренировочный костюм, плавки, шорты, легкую рубашку или футболку, шапочку с козырьком, плащ–накидку или полиэтиленовую пленку, которой во время дождя накрываются с рюкзаком. Предпочтительна легкая одежда из хлопчатобумажных тканей и шерсти. Обувь туриста должна быть прочной и удобной. Для пеших походов наиболее пригодны кожаные ботинки на резиновой рифленой подошве. В суху

Лялька

admin — Sun, 18 Dec 2011 06:00:20 +0000

08 Сен 2010, Автор: Лялька Лялька это маленькая малышка, порой игрушка для своих родителей. Но эта игрушка просит есть, справлять свои естественные нужды, болеет, плачет непонятно из-за чего Ее нужно воспитывать, обучать, любить и Очень много чего нужно маленькому ребенку. Что нужно знать, готовясь к встрече своей ляльки, что нужно уметь через месяц, через год и даже пять, чтобы лялька стала красивым, умным, воспитанным человеком, любящим своих родителей. Масса вопросов воспитания и здоровья, сценарии праздников, детские игры на разные возрасты, методики обучения речи, письма и счета, а также масса информации юридического плана и многого другого, что может потребоваться семье в период воспитания ляльки. Мой блог находят по следующим фразам

Скачать Шаламов Варлам – Колымские рассказы (2007)

admin — Sun, 18 Dec 2011 05:50:07 +0000

Литературоведы и критики оценивают Колымские рассказы Шаламова, как документальное историческое очевидецство, запечатлевшее великую катастрофу человечества XX века. В своих рассказах Шаламов идет далее простого описания всех кошмаров советского ГУЛАГа. Он не пытается вызвать испуг у читателей. Он не называет испуг по имени. Он просто блокирует его. Но читая или же слушая проведения Шаламова, буквально кожей, ощущаешь весь ужас и страдания, заключенные в них. Колымские рассказы потрясают, они требуютне столько сопереживания, но и переоценки собственной жизни, определенного нравственного вывода.Год выпуска: 2007Автор: Шаламов ВарламИсполнитель: Вениамин СмеховЖанр: Все о жизни в тюрьмеИздательство: СоюзТип: аудиокнигаАудио кодек: MP3Битрейт аудио: 160kbpsBремя звучания: 7 часов 50 минутРазмер: 590мбСодержание: По снегуХа представкуНочьюПлотникиОдиночный замерПосылкаДождьКантСухим пайкомИнжекторАпостол ПавелЯгодыСука ТамараШерри-брендиДетские картинкиСгущенное молокоХлеб3аклинатель змейТатарский мулла и чистый воздухПервая смертьТетя ПоляГалстукТайга золотаяВаська Денисов, похититель свинейСерафимВыходной деньДоминоГеркулесШоковая терапияСтланикКрасный крест3аговор юристовТифозный карантин Шаламов Варлам – Колымские рассказы (2007)

Из чего же, из чего же, из чего же, сделаны эти шторы (Карнизы и шторы)

admin — Sun, 18 Dec 2011 05:10:07 +0000

Повесить шторку для душа на окно в жилой комнате – это чрезвычайно смелая идея. Однако, представьте где бы такая идея смотрелась вполне уместно и не вызывающе. Правильно в ванной комнате, имеющей окно. Именно для такой комнаты – использование душевой шторки позволит сделать интересный бюджетный вариант оформления окна. Для того, чтобы сделать штору, подобную той, что на картинке, подложите (подшейте или проклейте) верхний и нижний края, а центр стяните металлическим поясом.

Окрошка

admin — Sun, 18 Dec 2011 05:00:07 +0000

что надо: 1,5л хлебного кваса 1шт картофеля 1-2 свежих огурца 250г вареной колбасы или вареного мяса 3-4 яйца 50г укропа 50г зеленого лука 125мл сметаны соль тертый хрен что делать: Зеленый лук и укроп мелко нарезать в кастрюлю и размять ложкой или деревянной толкушкой, добавив немного соли, чтобы они сделались мягкими и дали сок. Сваренные вкрутую яйца очистить, отделить желтки от белков, белки нарубить маленькими кусочками и добавить в кастрюлю, а желтки растереть в отдельной посуде, добавив к ним сметану, хрен, соль. Нарезать в кастрюлю картофель и колбасу или мясо кубиками, огурцы натереть на терке. Перемешать все со смесью желтков и сметаны, залить квасом и еще раз перемешать. Подавать на стол с горячим отварным картофелем в прикуску. Можно также добавлять вместе с огурцами редис.

Скачать Рево Унинсталлер в2.5.5 Про (2011/Рус)

admin — Sun, 18 Dec 2011 04:40:23 +0000

Revo Uninstaller считается ведущей утилитой по удалению не нужных приложений и брошенных файлов, которых полно на любом компьютере. Имея самый продвинутый, на сегодня, алгоритм сканирования системы, Revo Uninstaller находит и удаляет то, что не могут его собратья по оружию. Программу также выгодно отличает интуитивно понятный русскоязычный интерфейс, а так же добавка в виде 8 различных утилит для очистки системы.Особенности:- Легкая и корректная деинсталляция приложений- Возможность просмотра деталей о всех установленных в системе приложений- Инновационный режим «Охотник» для деинсталляции и удаления приложений- Поддержка метода «Drag&Drop»- Просмотр и управление приложениями, автоматически запускающихся во время загрузки Windows- Удаление ненужных и временных файлов из системы- Быстрый доступ к встроенным инструментам Windows- Очистка истории в браузерах Internet Explorer, Firefox, Opera и Netscape- Удаление файлов без какой-либо возможности их восстановления- И многое другое…Год: 2011ОС: Windows allЯзык: Rus + MLЛекарство: Есть (Patch)Размер файла: 7.56 MbСкачать Revo Uninstaller v2.5.5 Pro (2011/Rus)

Горчица для роста волос

admin — Sun, 18 Dec 2011 04:30:11 +0000

С давних пор горчица используется в народной медицине, как эффективный стимулятор роста волос. Горчица для волос обладает жгучими свойствами, улучшает кровообращение в коже головы, регулирует работу сальных желез и поглощает избыток жира. Горчица для роста волос – популярное средство, которое позволяет ускорить их рост до 3 сантиметров в месяц. Вы можете делать маски для волос из горчицы или использовать ее как шампунь. Предлагаем вам несколько эффективных рецептов масок с горчицей для роста волос, состав которых вы можете слегка видоизменять в зависимости от типа ваших волос. Маска из горчицы может включать в состав пивные дрожжи, яичный желток, эфирные и растительные масла, кефир, майонез и т.д.Очень важно использовать горчичную маску правильно, иначе вы можете пересушить кожу головы, что приведет к перхоти и повышенной ломкости волос! Будьте осторожны, если у вас чувствительная кожа или вы склонны к аллергии. Лучше всего добавлять горчицу в состав жирных масок с кефирной или масляной основой. После нанесения маски, вы должны почувствовать легкое жжение, это признак того, что маска «работает». Если жжение слишком сильное – немедленно смойте маску! Маска из горчицы для сухих волос Смешайте по 1 ст.л. майонеза и оливкового масла, добавьте к ним по 1 ч.л. порошка горчицы и сливочного масла. Вотрите смесь в корни и укутайте голову пленкой, утеплите полотенцем. Через 30 минут смойте горчичную маску шампунем. Для стойкого результата проведите курс в течение месяца, делая маску 2-3 раза в неделю. Маска для волос с горчицей и кефиром Смешайте 1 яйцо с 2 ст.л. кефира и 1 ч.л горчицы и нанесите на кожу головы массажными движениями. Укутайте волосы пленкой и полотенцем на 30 минут, а затем смойте шампунем. Маска из горчицы и дрожжей Растворите в теплом молоке 1 ст.л. сухих дрожжей и 1 ложку сахара, уберите в теплое место для брожения. Через полчаса добавьте к ним 1 ч.л. горчицы и 1 ст. л. меда. Все перемешайте и нанесите на корни волос. Утеплите волосы и подождите 1 час, затем смойте шампунем. Горчичная маска для волос с глиной Смешайте 2 ст.л. голубой глины, 1 ч.л. горчицы, 1 ст.л. любой настойки и 2 ст.л. яблочного уксуса. Нанесите на корни волос на 20 минут, смойте шампунем. Маска с горчицей для жирных волос Перемешайте по 1 ст.л. горчицы, меда, йогурта и толокна и добавьте 1 ч.л. лимонного сока. Распределите смесь по корням волос и помассируйте голову, оставьте на 20 минут. Горчичная маска для роста волос с алое Смешайте 2 желтка, 2 ст.л. коньяка, по 1 ст.л. горчицы и сока алоэ и 2 ч.л. сметаны. Нанесите смесь на корни и подождите 20 минут. Маска активатор роста волос Это самый эффективный стимулятор роста волос! Разведите теплой водой 1 ч.л. горчицы до состояния кашицы и добавьте 2 ст.л. лукового сока, по 1 ст.л. сока чеснока, меда и алоэ. Перемешайте и нанесите на корни, укутайте волосы и держите маску 1-1,5 часа. Смойте шампунем. Также горчица для роста волос может использоваться в виде шампуней. Мыть волосы горчицей можно дважды в неделю, а приготовленный горчичный шампунь может храниться в холодильнике 1 неделю. Шампунь из горчицы Натрите на терке четверть кусочка детского мыла и залейте стружку 1 стаканом горячей воды. Добавьте 2 ст.л. ромашки или крапивы, заваренные кипятком и прицеженные, а также 2 ст. л. горчицы. Полученный шампунь отлично промывает волосы и стимулирует их рост. Клабукова Татьяна, при копировании обязательна ссылка на сайт Silky-hair.ru

Кремлевская диета – весомый шаг к похудению!

admin — Sun, 18 Dec 2011 03:20:07 +0000

Допустим, вы решили похудеть и сделать это хотите при помощи кремлевской диеты. Для этого, в первую очередь, придется обратить внимание на количество потребляемых в сутки углеводов. Теперь каждая единица углевода будет на счету, а количество потребляемых продуктов напрямую будет связано со специальной таблицей.Во-первых, хочется сказать, что не всем можно сидеть на этой диете. Например, беременным женщинам и людям, имеющим хронические заболевания, она категорически противопоказана.Это очень важно, ведь мы хотим поправить здоровье, а не окончательно его лишиться.Во-вторых, любителям сладкого вряд ли удастся долго продержаться на такой диете. Это связано с тем, что в продукты кремлевской диеты не входит сахар.В случае если вы все же решились попробовать свои силы, переходим к списку допустимых и запрещенных продуктов. Хочется сказать, что очень важным для нас станет употребление большого количества воды. Почему это так? Дело в том, что кремлевская диета меню имеет такую особенность по той причине, что вода способна поддержать водно – солевой баланс в организме, уменьшить нагрузку на почки, а также вывести шлаки и всевозможные продукты переработки. Лучше всего выпивать до двух литров воды в сутки помимо того объема жидкости, что вы пили раньше.Не сидите на такой диете долго, ведь это может негативно сказаться на вашем организме. В то время, когда начнете уставать от выбранного рациона питания, просто поменяйте его.Итак, что же можно есть и пить при похудении при помощи кремлевской диеты? Это могут быть рыба, птица, всевозможные морепродукты и яйца. Кроме того, не повредит употребление в пищу сыров, овощей как в свежем виде, так и в салатах, а также грибов. Также можно добавить в кремлевскую диету продукты следующее: приправы, травы, растительные масла (среди них могут быть оливковые, соевые, подсолнечные и прочие), животные жиры, чай и кофе без сахара. Как мы уже говорили, нельзя пренебрегать питьевой водой. Это может быть травяной чай, минеральная вода или обычная питьевая. В праздники можно позволить себе в небольших количествах алкогольные напитки, не содержащие сахара.Все же существуют продукты, от которых придется на время отказаться. Среди них представлены хлебобулочные изделия, сахар, всевозможные кондитерские изделия и даже каши. Все же придется пока забыть о картофеле, кукурузе, бананах, очень сладких ягодах и фруктах. Конечно же, ни в коем случае нельзя пить лимонады, пиво, ликеры и молочные коктейли.Итак, подведем итоги. При выборе разнообразного рациона питания кремлевскаядиета результаты приятно удивят вас и вы даже не заметите, как похудеете.Удачи вам!